Protein 100 gram meyvede nekadar

"Yaygın Meyvelerin 100 Gramında Bulunan Protein Miktarı Hakkında Bilgi"

Aşağıda, yaygın olarak bilinen bazı meyvelerin yaklaşık olarak 100 gramında bulunan protein miktarının yaklaşık değerlerini bulabilirsiniz

1. Avokado: 2 gram protein

2. Kiraz: 1 gram protein

3. Elma: 0.3 gram protein

4. Muz: 1.1 gram protein

5. Portakal: 1 gram protein

6. Üzüm: 0.6 gram protein

7. Çilek: 0.8 gram protein

8. Ananas: 0.5 gram protein

9. Nar: 1.7 gram protein

10. Ahududu: 1.2 gram protein

Meyveler genellikle protein açısından zengin besinler olmamakla birlikte, diğer besin maddeleri, vitaminler ve lif içeriğiyle sağlıklı bir beslenmenin önemli bir parçasıdırlar. 

Protein ihtiyaçlarınızı karşılamak için daha çok et, süt ürünleri, baklagiller, yumurta gibi diğer protein kaynaklarını tercih etmeniz önerilir.

Ancak meyveler, sağlıklı bir diyetin önemli bir bileşenidir ve diğer besinlerle birlikte tüketildiğinde dengeli bir beslenme sağlamaya yardımcı olurlar.

#Protein

#Avokado

#Kiraz

#Elma

#MuzP

#Portakal

#Üzüm

#Çilek

#Ananas

#Nar

#Ahududu