Kuru İncirin Mucizevi Faydaları

Sağlıklı Yaşam İçin Neden Kuru İncir Tüketmeliyiz?

Kuru incir, sağlık açısından birçok faydaya sahip bir 

meyvedir. İçerisinde yüksek oranda kalsiyum, demir, 

magnezyum, fosfor ve B vitaminleri bulunur. Kuru incirin 

faydalarından bazıları şunlardır.

1 Kabızlık ve Sindirim Rahatsızlıklarına İyi Gelir. 

Kuru 

incir, lif açısından zengin bir besin olmasıyla 

beslenmede önemli bir yere sahiptir. Düzenli kuru incir 

tüketimi bağışıklığı artırırken sindirim ve bağırsak 

problemlerinin de önüne geçer.

2 Tansiyon Hastalarına İyi Gelir: Kuru incir, potasyum 

kaynağıdır. Yüksek potasyum seviyesi ve düşük sodyum 

seviyesi, hipertansiyonu olan insanlara rahatlama sağlar.

3 Kemik Sağlığını Destekler.

Kuru incir iyi bir kalsiyum 

kaynağıdır. Bu sayede kemik gelişimini destekler ve kemik 

sağlığını artırır.

4 Kalp ve Damar Hastalıklarına Karşı Koruyucudur: Kuru 

incirin içerdiği antioksidan sayesinde kalp 

hastalıklarına ve çeşitli kanser türlerinin riskini 

azaltmaya yardımcı olur.

Kuru incirin faydaları saymakla bitmez. Ancak, her 

bireyin beslenme ihtiyaçları farklılık gösterebilir